Psychologue en pratique privée depuis 15 ans, Florence se consacre à la consultation en psychothérapie individuelle.
Elle accompagne des personnes pour mieux gérer le stress (traitement de l'anxiété, de la dépression et du burn-out), les difficultés relationnelles (affirmation de soi et des limites) et dans les épreuves de la vie.
Vous avez besoin d'être entendu.e et compris.e sur une situation qui vous dépasse et vous submerge. La psychothérapie permet de prendre recul sur le sentiment de subir les événements extérieurs. Elle propose de se reconnecter au courage de faire face à l'adversité et de développer les ressources psychologiques nécessaires.
La pratique de la méditation de pleine conscience est un outil pour développer les habilités d'attention nécessaires pour vivre le moment présent et prendre du recul sur les automatismes de la pensée et sur la différence entre l'urgent et l'important.
La Self-compassion est une approche qui vise à développer la confiance en soi et l'amour de soi. Elle permet d'entrer en amitié avec soi-même et de prendre soin de soi au quotidien.
La pratique de la psychologie positive nous apprend l'importance de prendre soin de ces relations aux autres pour être heureux.
Comment aborder les ruptures nécessaires et les possibles (ré)conciliations? Nos relations avec les autres s'harmonisent tout en demeurant soi-même.
La psychothérapie, en ACT, permet de prendre conscience des actions que nous posons et qui entretiennent le mode de survie. La matrice met en lumière les boucles qui nous enferment dans des comportements défensifs. Elle permet d'apprendre la flexibilité psychologique pour parvenir à faire ce qui est important en présence de ce qui est difficile.
À travers la pratique de la flexibilité psychologique, vous pouvez apprendre comment poser des actions en direction de la vie qui fait du sens pour vous. Vous pourriez maintenant commencer à vivre. La psychothérapie vous accompagne vers le mode être pour vous orienter vers ce qui est important pour vous.
Il s'agit ici de visualiser la direction que vous souhaitez donner à votre vie. En étant conscient que l'énergie va, là où l'attention va.
Dans un état léger de conscience modifiée, on accède au processus sous le seuil de la conscience. Le but est de déjouer le contrôle qu'exerce habituellement le conscient en contrôlant notre expérience. Grâce à l'hypnose, vous pourrez entrer en contact avec les ressources de l'inconscient, pour semer de nouvelles possibilités, reconnecter à votre énergie vitale et à une profonde relaxation.
